Vitamin Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und wird auch als Caciferol bezeichnet, da es eine Vorstufe für das Hormon Calcitriol ist.

Wenn die UV-B Strahlung in die Haut eindringt, entsteht dabei aus dem Sterin 7-Dehydrocholesterol das Prävitamin D3, das durch die Sonnenwärme in Vitamin D 3 umgewandelt wird. Diese Vorstufe von Vitamin D wird dann schließlich in der Leber zu 25-Hydroxy-Vitamin-D3 umgewandelt. Diese Form von Vitamin D ist im Blutkreislauf gefunden und wird daher auch benutzt, um den Gehalt von Vitamin d im Körper durch eine Blutanalyse zu testen.
Im nächsten Schritt wird in den Nieren daraus das aktive Vitamin D gebildet, das seine unterschiedlichen Wirkungen auf den Körper entfalten kann.

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Die körpereigene Produktion von Vitamin D Die Bildung von Vitamin D ist die einzige bisher bekannte biologische Funktion des Sonnenlichts in unserem Körper. Der Prozess wird durch die UV-B Strahlung der Sonne ausgelöst, die der energiereichste Teil des Sonnenlichtes sind. Etwa 10 Prozent dieser UV-B Strahlung erreicht die Erde. Die Stärke der Strahlung hängt von der Jahreszeit …

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